코 세척 방법 식염수 분말 횟수 장점 주의 사항

나는 아토피 비염 천식을 다 갖고 있는 불쌍한 인간이다. 20년 이상 시달리다보니 그래도 얘네들을 어떻게 하면 눌러 줄 수 있는지에 대해서는 정말 빠삭하게 알고 있다. 오늘은 내 비염 증상을 완화시켜 준 이 코 세척에 대해 알아보고자 한다. 코 세척을 하는 방법과 분말로 식염수를 만드는 법, 장점, 주의사항 등에 대해 포스팅 해보겠다.

 

비염을 치료할 수 있는 두가지 중요한 약에 대한 글을 아래 링크해 두겠으니 꼭 참고하길 바란다.

아바미스 나잘스프레이 사용법 효과 가격 부작용(임산부 스테로이드 유통기한)
오트리빈 부작용 사용법 가격 주의사항 종류(소아용 베이비 에스 S 임산부)

 

코세척

 

코세척의 장점

 

코 세척은 만성 비염, 알레르기 비염, 축농증의 증상을 완화시키는 효과적인 방법이다. 세척을 하면 코안에 염증을 유발하는 분비물과 항원을 제거 할 수 있기 때문이다. 이를 통해 코막힘과 후비루 증상을 감소시킬 수 있으며, 점막 섬모의 청소기능을 강화해 점막의 기능을 회복하는 효과도 있다.

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코 세척용 식염수 만드는 법

 

코세척 기구

코세척 분말

 

식염수 만드는 방법은 간단하다. 코 세척 기구를 자세히보면 눈금이 표시되어 있는데(240ml) 여기 까지 물을 넣은 후, 구매 한 분말을 넣고 잘 섞어주면 된다. 팁을 드리자면 물 온도를 30도 전 후(미온수)로 맞춰놓고 하기를 추천 드린다. 코세척을 차거나 뜨거운 물로 하게되면 오히려 코 점막이 자극되어 불편함을 느낄 수 있기 때문이다.

코세척 기구 사는 곳

 

코 세척 시 주의 사항

 

평소에 코세척을 하고 난 후, 용기를 깨끗하게 씻어 위 사진과 같이 생긴 거치대에 거꾸로 넣고 잘 건조시켜야 세균이 번식하지 않는다.

세척할 때는 나트륨 농도 0.9%짜리 식염수를 사용해야 한다. 이 농도는 우리 몸의 농도와 동일하게 맞춰 진 것으로, 다른 액체를 사용하면 부작용이 나타 난다. 대표적으로 수돗물과 생수 그리고 렌즈용 생리식염수이다. 먼저, 농도가 낮은 수돗물이나 생수를 사용하면 코 조직이 부을 수 있다. 반대로 농도가 높은 액체를 사용하면 점막의 수분을 빼앗아 조직이 수축할 수 있다. 심지어 렌즈용 식염수에는 방부제가 들어있어 특히 사용을 피해야 한다.

 

코 세척 방법

 

일단 부비동을 효과적으로 세척하기 위해 상체를 90도로 구부린다. 이후 세척하는 부위가 아래로 가도록 고개를 돌린다. 예를 들어, 좌측 부비동을 세척할 때는 좌측 코가 아래로 오게 고개를 돌려야 한다. 자세는 세척이 끝날 때까지 일정하게 유지하여야 한다. 코에 세척액이 남아 있는 상태에서 고개를 들면 기도로 세척액이 넘어갈 수 있기 때문이다.

세척 중에 기도로 세척액이 넘어간다면 호흡에 문제가 있을 가능성이 크다. 코에 세척 도구를 대고, 세척액을 넣을 때에는 숨을 멈춰야 한다. 혹시라도 세척 중에 숨을 쉬면 기도로 세척액이 넘어 갈 위험이 있기 때문이다. 때문에 숨을 멈추거나 아~하고 소리를 내는 것이 좋다.

코 세척이 끝났다면 고개를 숙인 상태로 부비동에 남아있는 세척액을 제거해야 한다. 고개를 좌우로 흔들면 남아 있는 세척액을 몸 밖으로 배출할 수 있다.