요즘 남녀노소 피트니스와 건강을 소중히 여기는 것이 트렌드가 되었다. 나도 집에서 가볍게 AB슬라이드를 이용하여 코어 운동을 하고는 하는데, 코어가 탄탄해진 느낌을 받고 있다. 이번 글에서는 개인적인 팁도 공유할 겸 ab슬라이드 효과 운동법 자세 추천 영상(AB롤아웃, 코어운동, 복근 만들기, 뱃살 빼기)등에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠다. -함께보면 좋은글 통풍 초기 증상 원인 치료 좋은 음식 안좋은 음식 페브릭정 코세척 방법 식염수 분말 횟수 장점 주의사항 이건 내가 집에서 사용하는 ab슬라이드다. 그냥 운동만 딱 하면 된다는 주의라서, 운동기구가 좀 지저분한 점 양해 부탁드린다. 내가 ab슬라이드를 구매할 때 참고한 것은 딱 3가지다. 내 하중을 잘 버텨낼 수 있을 정도로 튼튼한지, 다른 ..
이제 2023년 한 해가 다가고 2024년이 가까워져 간다. 요즘들어 주변에 어려운 분들이 늘어나는 것 같아, 기초생활 수급비에 대해 한 번 정리해 보려고 한다. 이번 글에서는 2024년 기초생활수급비 주거급여 생계급여 등에 대해 알아보는 시간을 가져 보자. ㅡ함께 보면 좋은 글 초등, 중등, 고등교사 연봉 월급 비교정리(ft 직업만족도 전망) 소령 월급, 연봉 및 정년 알아보자 물리치료사 연봉 및 국가고시 자세히 알아보자(초봉, 평균연봉) 기초생활수급비란? 기초생활 수급비는 사회적으로 취약한 계층을 지원하기 위해 정부에서 제공하는 금전적 지원제도이다. 이는 근로능력이 제한된 노인, 장애인, 한부모가족 등 생활이 어려운 이들에게 최소한의 생활비를 지원하여 꾸릴 수 있는 최소한의 삶을 보장하고자 하는 제도..
집에서 유튜브를 보던 중 성시경의 먹을텐데에서, 윤밀원을 방문한 것을 보게 되었다. 마침 윤밀원은 예전에 족발이 먹고 싶어서 부모님과 같이 방문했던 곳이라, 반가운 마음으로 후기를 남겨보고자 한다. 족발, 칼국수 등으로 유명한 맛집! 윤밀원(주차, 포장, 예약)에 대해 알아보도록 하자. 윤밀원 외에도 여러 맛집이 있으니 아래 글들을 참고하도록 하자. 정자역 근처 맛집 버터핑거 팬케이크 위치 주차 메뉴 영업시간 여수 꽃돌게장 1번가 솔직후기(위치 메뉴 주차 영업시간 예약 포장) 포항 물회 맛집 환여횟집 솔직후기 브레이크 타임 주차 택배 속초 영랑호 근처 맛집 설악 회국수 윤밀원 위치 및 영업시간 윤밀원 위치 도로명 : 경기 성남시 분당구 백현로 154 1층 지번 : 정자동 46-5 윤밀원 영업시간 및 브레..
정말 많은 작곡가들이 저작권료로 엄청난 수익을 거둬들이고 있다. 이번 포스팅에서는 유명 작곡가들과 연예인들의 저작권료 액수 및 순위에 대해 자세히 알아보고자 한다. -함께보면 좋은 글 소령 월급, 연봉 및 정년 알아보자 베트남 최저임금, 평균월급(ft 지역별 차이) K리그 연봉 순위 및 액수(김진수, 김영권, 김보경, 이청용, 조현우) 저작권료란? 저작권법의 보호를 받는 음원이나 작품 등을 사용할 때 그 저작권을 소유한 개인이나 단체에게 지급하는 비용 일단 작곡가들 사이에서의 저작권료 순위를 먼저 간단하게 알아본후에 유명연예인들의 저작권료 액수에 대해 알아보도록 하겠다. 5위 아이유 대한민국의 싱어송라이터이자 배우. 2008년 중학교 3학년이던 만 15세의 나이에 가수로 데뷔했다. 예명인 아이유는 너와 ..
이번 포스팅에서는 빕스 군인할인(제휴카드, 할인대상)에 대해 알아보는 글을 써보도록 하겠다. 이전 글에서 아웃백 군인할인에 대해 다뤘는데, 빕스 또한 군인할인 혜택이 있다는 사실 알고 계신가? 다른 군인할인혜택에 대해 알고 싶다면 아래 글을 참고하길 바란다. 아웃백 군인할인 자세히 알아보자(카드, 통신사, 캐쉬백, 포인트) 군인 CGV 영화 팝콘 할인 혜택 최신 완벽 정리 빕스 군인할인 이벤트는 위 사진과 같이 2024년 9월 30일까지 전국 빕스 매장에서 혜택을 받아 볼 수 있다. 빕스 군인할인 대상 1. 국방부 공무원증 또는 모바일카드 인증(+신분증)을 제시하는 현역간부 *방위사업청에 근무하는 현역간부는[방위사업청 공무원증]후면에 직위/직급이 육군/해군/공군/해병대인 경우에 한함. 2. 신분증과 휴가..
군인분들이 휴가를 나오게 되면 보통 맛집들을 많이 가곤 한다. 아웃백도 많은 군인들이 선호하는 레스토랑 중 하나인데, 군인들을 위한 할인 혜택이 따로 있다는 사실을 알고 계신가? 이번 글에서는 아웃백 군인할인(카드, 통신사, 캐쉬백)에 대해 자세히 알아보려고 한다. -함께 보면 좋은 글 군인 CGV 영화 팝콘 할인 혜택 최신 완벽 정리 경주월드 할인카드 3가지 깔끔정리(IBKhi카드, 참!좋은 kt wiz카드, 롯데플러스 포인트카드) 아웃백 군인할인 카드 일단 아웃백에서 군인할인을 받으려면 기본적으로 나라사랑 카드를 구비하고 있어야 한다. 꼭 챙겨가시길 바란다. -신한 나라사랑 카드 1. 서비스 이용 월 직전 3개월 해당 카드 이용 30만원 이상일 경우 할인 서비스 제공(기존 발급 회원 중, 카드 유효기..
물리치료는 우리 생활에서 생각보다 많은 수요를 갖고 있는 분야이다. 운동을 하다가 삐거나, 잠을 잘못 자서 근육에 담이 오는 경우 물리치료는 매우 요긴하게 쓰일 수 있는 것이다. 이번 포스팅에서는 물리치료사 연봉(초봉, 평균연봉) 및 국가고시에 대해 자세히 알아보는 글을 써보도록 하겠다. +함께보면 좋은 글 요양보호사 자격증 시험 기출문제 국비지원 월급 시급 대학교수 월급 연봉, 되는법, 정년 연금(직업만족도 전망) 초등, 중등, 고등교사 연봉 월급 비교정리(ft 직업만족도 전망) 물리치료사란? 물리치료사가 하는 일 의사의 진단 및 처방에 따라 환자에게 열, 전기, 운동, 광선 등의 방법을 적용하여 신체기능 장애나 통증을 회복, 완화 시키는 것과 관련된 업무를 수행한다. 이 때, 재활의학과 의사, 작업치..
이번 포스팅에서는 소령 월급, 연봉 및 정년에 대해 알아보고자 한다. 소령은 대한민국 군체계의 중위와 대위 사이에 위치한 계급으로, 군사 경력이 쌓인 후 승진한 고위 장교 중 하나이다. 소령이라는 계급은 과연 월급, 연봉으로 얼마를 받을지 궁금해하는 사람이 많다. -함께보면 좋은 글 대학교수 월급 연봉, 되는법,정년연금(ft 직업만족도 전망) 건축사 연봉, 응시자격, 시험일정, 합격률, 전망 총정리 초등, 중등, 고등교사 연봉 월급 비교정리(ft 직업만족도,전망) 일단 소령 월급의 주요 구성 요소는 다음과 같다. 기본급 : 소령 월급의 주요 부분은 역시 기본급이다. 기본급은 계급과 근무 경력에 따라 결정되며, 군 병장/상병 등 하급 계급보다 월급이 상대적으로 높다. 수당 : 기본급뿐만 아니라, 여러가지 ..
많은 이들이 안정적이면서 수입도 괜찮은 직업을 원한다. 하지만 거기에 명예까지 추가된다면, 더할나위 없이 좋지 않을까? 이를 만족하는 직업중에 하나가 바로 대학교수라고 할 수 있다. 이번 포스팅에서는 대학교수 월급 연봉 되는법(정년 연금)까지 알아보는 글을 써보도록 하겠다. 대학교수는 확실히 예전부터 어느정도 인기가 있던 직종중 하나였다. 심지어 내 부모님도 내가 교수가 되기를 바라셨던 적이 있었으니 말이다. 하지만 최근 학생수가 줄어들면서 교육관련 종사자 쪽 수요가 줄어들다보니, 예전보다는 좀 그 인기가 덜해진 느낌이다. -함께보면 좋은 글 K리그 연봉 순위 및 액수(김진수, 김영권, 김보경, 이청용, 조현우) 건축사 연봉, 응시자격, 시험일정, 합격률, 전망 총정리 초등, 중등, 고등교사 연봉 월급 ..
최근 앱테크를 하는 사람들이 부쩍 늘어났다. 올팜은 게임을 하면서 앱테크를 하여 작물을 받아 볼 수 있는 흥미로운 앱게임이다. 약간 예전 코인 NFT에서 유명했던 play to earn 스멜도 나는 듯 하다. 처음에는 저런거 왜하는거지?라고 생각했는데, 어느 새 어제부터 열심히 하고 있는 나를 발견해버렸다. 이번 포스팅에서는 올팜 맞팜 친구초대 방법 및 물 비료 받기, 작물변경하는 법 등에 대해 알아보는 글을 써보겠다. 올팜 맞팜 신청 방법 올팜 맞팜 신청하는 법은 간단하다. 올팜 본인 작물화면으로 들어가면 위와같은 화면이 뜨는데, 이 화면 좌측하단 맞팜 추천을 누르거나, 우측상단 맞팜하기를 눌러서 맞팜신청을 하면된다. 이외에 네이버 같은 곳에서 올팜 맞팜하기 등을 검색하여 맞팜을 늘리는 방법도 있다. ..
이번 포스팅에서는 경산 cgv 상영시간표 가격, 주차, 예매, 할인 등에 대해 알아보는 글을 써보도록 하겠다. -함께보면 좋은 글 제천 cgv 상영시간표 가격 주차 예매 할인 군인 cgv 영화 팝콘 할인 혜택 2023 완벽 정리 경산은 대구 바로 우측에 위치해 있어, 경산 주민들 뿐만 아니라 동대구 지역 분들도 오시기 좋은 영화관이다. 또한, 아이작레비뉴에 위치하고 있어 영화 관람 뿐만 아니라, 다양한 즐길거리를 구비하고 있다는 점이 최대 강점이다. 경산cgv 기본정보 영업시간 : 연중무휴 주소 : 경북 경산시 중방동 897 아이작레비뉴 2층 전화번호 : 1544-1122 상영관 : 8관/561석(전관 리클라이너) 위에 언급했듯이, 경산 cgv는 전 관이 리클라이너 석이다. 경산 cgv 상영시간표 경산 ..
베트남은 동남아시아에 위치한 아름다운 나라로, 맛있는 음식, 다양한 풍경 등을 가진 나라이다. 이번 포스팅에서는 베트남 최저임금, 평균월급 그리고 지역별 차이까지 알아보는 글을 써보도록 하겠다. 함께보면 좋은 글 일타강사 1타강사 뜻 수입 월급 연봉 최태성 조정식 이지영 정승제 초등, 중등, 고등교사 연봉 월급 비교정리(ft 직업만족도, 전망) 건축사 연봉, 응시자격, 시험 일정, 합격률, 전망 총정리 베트남은 사회주의 공화국이다. 주요 도시로는 하노이, 다낭, 호찌민시, 하이퐁, 호이안, 후에, 사파 등이 있다. 면적은 약 33만 제곱킬로미터이고, 인도차이나 반도에서 가장 인구가 많은 나라로 최근 인구 통계에서는 9,649만 명으로 조사되어, 세계에서 15번째로 인구가 많은 나라이다. 베트남 최저임금 ..